熟悉李子的朋友都知道,李子是一种营养非常好的水果,它其中的营养元素十分丰富,并且口感也很好,所以大家在吃的时候往往可以多吃一些,但是要注意,这么好的李子有多少营养,那么李子有哪些营养价值呢?三顶养生网sandingtv.com来告诉大家。
李子有哪些营养价值?
1、李子主要含糖、蛋白質、脂肪、胡萝卜素、維生素B1、B2等,都是人体所需的营养成分。
2、每100克李子的可食部分中,除了含有我们所熟知的营养成分之外,还含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等,这些元素不仅能够维持身体健康,同样还能够缓解多种疾病,以及给身体带来诸多的保护作用,效果非常好。
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